Mudras

sind Fingerübungen, genannt Fingeryoga, spezielle Finger- und Handhaltungen, die durch Krümmen, Kreuzen, Strecken und Berühren der Finger mit anderen Fingern unseren Körper und Geist wirksam ansprechen und beeinflussen können.

Sie können fast an jedem Ort, zu jeder Zeit praktiziert werden.

Mudras verstärken in wenigen Minuten gezielt den Fluss der Lebensenergie, stärken auf allen Ebenen und bauen Stress ab.

Ärzte und Weise östlicher Länder behaupten, dass der Körper, Geist und die Seele in der ganzen Hand, Fingerkuppen, jedem Fingerglied und jedem Finger angelegt sind.

Wir haben also über die Finger und Hände einen großen Einfluss auf jeden Bereich unseres Körpers.

Das ist die Mudra"MUT"

Mudras sind wie ein Anker, eine Brücke oder eine Tür zu unserem inneren Kern. Da wohnt die Kraft, mit der wir jeden Problemberg bewältigen können; Steine abtragen oder darüber steigen oder etwas Neues bauen.

Mudras

• beseitigen Krankheiten und Beschwerden,
• kontrollieren die biologischen Vorgänge des Körpers,
• geben mehr Vitalität und damit auch ein längeres Leben,
• schaffen eine solide Gesundheit,
• bringen emotionales und seelisches Gleichgewicht,
• verbessern das soziale Verhalten gegenüber den Mitmenschen,
• helfen auch wichtige Lernziele des Yogas zu erreichen,
• ermutigen, spornen an, reißen mit,
• helfen über Trauer, Mangel, Ängste, Enttäuschung hinweg,
• stärken auf allen Ebenen, bauen Stress ab
  
  
  
  
  

Mudras sind immer auch Meditation. Die Meditationshaltung des Yoga "Sukhasana, (Lotussitz)" eignet sich hervorragend zum Ausüben von Mudras.

Mudras sollten an einem schönen, warmen Ort, evtl. mit Musik, Farben, Kristallen, Düften usw. ausgeführt werden. Die Hilfsmittel sollten nicht zu oft gewechselt werden, da das Unterbewusstsein auf Wiederholungen positiv reagiert.

Ausführen von Mudras

Vor dem Sonnenaufgang ist die beste Zeit Mudras auszuführen. Die Wirkung der Mudras ist besser, wenn sie in Räumlichkeiten vorher für frische Luft sorgen und ein großes Glas Wasser vorher trinken.

Mudras unterstützen den Heilungs- bzw. Genesungsprozess und können ebenso vorbeugend wirken.

Mudras sind einfach, ungefährlich und nützlich.

Sie benötigen, je nach Schweregrad der Krankheit, mit den entsprechenden Mudras mehr oder weniger Zeit. Müdigkeit und Schlappheit können am Anfang Begleiterscheinungen sein, das ist jedoch eine natürliche Reaktion.

Sie werden recht bald die Wirkung der Mudras spüren, Schmerzen lassen nach und der Heilungsprozess beginnt.

Unter dem Menüpunkt "Mudras gegen Leiden" zeige ich Ihnen für einige Krankheitsbilder Mudras, die helfen.

Quellen und hilfreiche Bücher

von Gertrud Hirschi "MUDRAS" ISBN 3-442-21675-3

von Adrea Christiansen "MUDRAS" ISBN 3-7787-5074-7