Durch gezielte Yogaübungen werden Körper, Geist, Gelenke und Muskeln gestärkt. Durch Yoga werden Sie wieder körperlich und geistig fit, empfinden Wohlbefinden im Herzen.

Yoga-Übungen stehen immer in Verbindung mit der richtigen Atmung. Tiefes Atmen löst Blockaden und Gefühle. Muskeln, die eben noch ver-härtet oder verkürzt waren, werden locker und frei. Neue Bewegungs-spielräume, ganz andere Gedanken, Eindrücke und Gefühle können kommen.

In unserer Rückenmuskulatur sind oft alte Verletzungen, Traurigkeiten verborgen, in den Zellen gespeichert. Durch die Vorwärtsbeugen können wir behutsam einen Zugang zu körperlichen und auch seelischen Wunden finden.

Die Biegsamkeit Ihres Körpers ist auch eine Funktion des Stoffwechsels, wie umgekehrt, die Biegsamkeit auf den Stoffwechsel einwirkt. Durch Dehnen werden die Stoffwechselgifte, die in den Sehnen lagern, mobilisiert und abgebaut.

Das Kiefergelenk wird durch Yogaübungen entspannt. Spannungen, die durch stressbedingte Gewohnheiten verursacht werden, wie das Zusam-menbeißen und Knirschen der Zähne, werden abgebaut.

Die Muskeln der Wirbelsäule werden gestärkt, die Körperhaltung verbes-sert. Der Rücken, die Schultern und der Nacken werden durch spezielle Übungen von Blockaden befreit. Die Muskulatur erfährt durch Yoga eine tiefe Entspannung.

Ihr allgemeines Wohlbefinden wird verbessert. Die Übungen wirken anregend und ausgleichend auf die Psyche. Ihr Erinnerungsvermögen wird trainiert. Belastendes Grübeln und verwirrende Emotionen lösen sich auf. Der Stoffwechsel wird durch Yoga angeregt, die Fettreserven ver-brannt, die Verdauungsorgane mit Sauerstoff versorgt, die innere Energie gestärkt.

Spezielle Yogaübungen verhelfen, die Bauchorgane zu kräftigen und die Bauchmuskulatur zu stärken, aufzubauen und zu festigen. Der nebenher, durch Yoga erreichte Effekt "der Verlust des Hungergefühls" lässt schon bald eine Traumfigur erreichen. Festgefahrene Essgewohnheiten verändern sich.

Yoga ist einfach optimal für ein gesundes, glückliches und langes Leben. Sie lernen loszulassen, Ihr Selbstvertrauen und Selbstwertgefühl werden gestärkt.

Yoga gegen Stress, Rückenprobleme, Wechseljahrsbeschwerden, Burn Out, Konzentrationsstörungen, Gedächtnisschwäche, Depressionen, Schlafstö-rungen, zur Gewichtsreduzierung uvm

Was sagen die Ärzte zu Yoga?

"Yoga sollte als ein Stück Naturheilkunde in die westliche Medizin integriert werden."

Yoga ist nach Aussage der Ärzte, ein Gesundheits- und Gesundungs- sowie Therapiesystem für Körper, Geist und Seele, das in die Ganzheitsmedizin eingebaut werden kann.

"Yoga besteht aus sicheren und gesunden Bewegungsübungen und eignet sich ganz besonders als krankengymnastische Therapie bei Kniegelenks- und Rückenbeschwerden."

In Bad Nauheim haben F. und G. Euler, Dr. med. O. Hammer, Kurdirektor Dr. E. Kleinert und der Kneippverein Yogabewegungen und Yogaatmung mit in die Kurort-Therapie integriert.

Z.B. Yoga-Therapie bei Hypotonie, zerebrale Durchblutungsstörungen und ihre Folgen: erreicht wurde durch Yoga innerhalb von 4 - 6 Wochen:

I. Wirkungsebene Bewegungsapparat

Steigerung des Bewegungsumfanges, verbesserte Gelenkbeweglichkeit, vergrößerter Muskelumfang.

II. Wirkungsebene Herz-Kreislauf-Blut

entspannte Herzarbeit, der Durchblutungsdruck wurde vergrößert, der Gefäßwiderstand reguliert, der Gefäßquerschnitt einreguliert, positive Regelung der Durchblutung der vegetativen Zentren im Gehirn und Zentralnervensystem, Normalisierung abweichender Blutdruckwerte funktioneller Kreislaufregulationsstörungen, die Ausschüttung von positivem Cortison wurde vermehrt, Besserung der funktionell bedingten Angina Pectoris, Besserung der Mißempfindungen im Bereich des Herzens, Durchblutungssteigerung im Bereich der Extremitäten, Besserung der lungenfunktionsanalytischen Werte und des nervösen Atemsyndroms und des psychovegetativen Syndroms, psychische Stabilisierung, Hilfe bei der Raucherentwöhnung und Regulierung des Übergewichts u.v.m.