Um Bauch, Beine und Po

zu trainieren, werden spezielle und hochwirksame Yogabewegungen mit der richtigen Atemtechnik ausgeführt.

Die Muskulatur dieser Bereiche wird aufgebaut und gekräftigt und die inneren Organe vitalisiert. Beschwerden werden gelindert oder ganz beseitigt.

In vielen Übungs- und Heilsystemen des Ostens bildet der Bauch das Zentrum des ganzen Menschen - d.h. die Einheit von Körper, Geist und Seele.

Die meisten Menschen des Westens gehen hingegen mit ihrem Bauch sträflich um. Wenn der Bauch verunreinigt wird, z.B. durch überwiegende Ernährung mit Fast Food, wird er immer dicker und die Muskulatur erschlafft.

Große Yogameister warnen, weil der Bauch dadurch zum Ausgangspunkt vieler Krankheiten wird.

Die häufigste westliche Volkskrankheit "Rückenschmerzen" basiert auch auf den Zustand eines dicken Bauches. Der Bauch ist mit Magen, Milz, Nieren usw. und einem rund acht Meter langen Abwassersystem (Harnblase und Darm) ein erstaunliches Unternehmen.

Durch ungesunde Ernährung und schlechte Essgewohnheiten leiden viele Menschen unter Verstopfung, Durchfall, nervösen Magen, Magengeschwü-ren oder sogar Darmkrebs.

Durch regelmäßige Yogaübungen können Sie dafür sorgen, dass Ihre Bauchorgane ihre Aufgaben ein Leben lang ordnungsgemäß erfüllen, ohne Präparate wie z.B. Abführmittel.

Wenn wir die Regionen "Bauch" und "Beckenboden" aktivieren und trainieren, können wir Blasen- und Gebärmuttersenkungen verhindern bzw. lindern, ebenso Harn- und Stuhl-Inkontinenz, Hämorrhoiden und die Begleitbeschwerden. Mit diesem Training können wir außerdem diffuse Kreuz-/Rückenschmerzen beeinflussen, denn als untere Begrenzung des Rumpfes ist der Beckenboden ja sozusagen die Basis für unsere Aufrichtung.